Manfaat Nanas yang Katanya Dikatakan Bahaya Jika Dikonsumsi Berlebih
Cuaca terik enaknya makan yang seger – seger bukan? Segelas es ataupun rujak buah terlihat enak dikonsumsi saat cuaca terik sebagai kudapan. Salah satu varian buah dalam menu makanan rujak buah yang enak dikonsumsi untuk menu kudapan adalah nanas. Buah yang menjadi ciri khas negara tropis ini memiliki rasa yang refreshing ketika dimakan di hari yang cerah dan terik.
Bernama ilmiah Ananas comosus buah nanas ini sejatinya banyak gunanya. Buah ini memiliki penampakan mirip pohon palem dengan duri di sekujur tubuhnya. Buah ini sendiri menjadi konsumsi masyarakat dunia dan banyak dibuat dalam beragam menu kudapan yang menyehatkan dan refreshing. Selain dikonsumsi sebagai rujak buah, di Indonesia sendiri buah ini sering digunakan untuk membuat menu es buah, asinan hingga selai. Beragam menu makanan yang disebutkan diatas mudah ditemukan di tengah – tengah masyarakat dan menjadi konsumsi harian.
Bila anda suka nanas sebagai menu kudapan andalan anda, mungkin anda dapat mengonsumsi nanas sebagai makanan menyehatkan. Nanas sama seperti buah pada umumnya yakni mengandung ragam vitamin dan mineral yang dapat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini merupakan beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh :
-
Meningkatkan sistem imun
Warna kuning pada buah ini diduga dari kandungan vitamin C yang dikandung oleh buah ini. Kandungan vitamin C tersebut dapat digunakan untuk mendukung pembentukan imunitas tubuh. Sehingga konsumsi buah ini dapat membantu anda dalam mencukupi kebutuhan harian akan vitamin C. Sebab itu manfaat buah nanas ini penting untuk mendukung kesehatan tubuh anda.
-
Kemungkinan tumbuh kanker menurun
Salah satu manfaat buah nanas yang rutin dikonsumsi adalah menurunkan resiko terpapar kanker pada tubuh, karena terdapat bromelain pada buah nanas. Yang mana senyawa terssebut akan bereperan memperkecil kemungkinan radang pada berbagai bagian tubuh dan menghilangkan adanya sel kanker pada tubuh diantaranya itu ada kanker kulit, payudara, saluran empedu hingga usus besar.
-
Bisa buat flu apalagi batuk hilang
Kandungan vitamin C dan anti inflamasi yang ada pada nanas mampu meredakan flu dan bantuk. Jika anda mengidap flu dan batuk, ada baiknya anda mengonsumsi nanas. Konsumsi buah nanas tersebut akan memberikan manfaat yang baik dalam menunjang kesehatan tubuh. Terutama semasa pandemic saat ini.
-
Memperbaik fungsi tulang dan juga mata
Dalam pertumbuhan tulang, dibutuhkan senyawa mangan untuk merekatkan struktur pembentukan tulang. Dimana mangan sendiri dapat ditemukan dalam buah nanas. Selain mengandung mangan, buah nanas juga mengandung betakaroten yang mampu mendukung kesehatan mata. Sehingga manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh adalah mendukung kesehatan tulang dan mata.
-
Mendukung kesehatan sistem pencernaan
Manfaat buah nanas lainnya adalah mendukung kesehatan sistem saluran cerna tubuh. Dimana nanas sendiri mengandung enzim bromelain yang mampu membantu saluran cerna dalam mencerna protein dengan baik. Sehingga tubuh mampu memproses makanan dengan baik yang dapat menurunkan resiko peradangan usus.